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第4章 好好活着是一种状态（第8页）

也许昨天，也许很久以前，有人伤害了你，你不能忘记。你本不应受到这种伤害，于是你把它深深地埋藏在记忆里。但是，你要知道世上如你一样受到伤害的人有很多，你并不是唯一的一个。

我们所有人都在以自己的方式应对这个世界，在这个世界里，一个人甚至出于好意也会伤害他人。朋友背叛我们，父母责骂我们，爱人离开我们……总之，我们每个人都会受到伤害。

人在受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是怨恨，一种是宽恕。

怨恨是我们对受到深深的无辜伤害的自然反应，这种情绪来得很快。女人希望她的前夫与他的新妻子倒霉；男人希望背叛了他的朋友被解雇。无论是被动的还是主动的，怨恨都是一种郁积着的邪恶，它窒息着快乐，危害我们的健康。它对怨恨者的伤害比怨恨更大。为我们自己的缘故，必须消除怨恨。

消除怨恨最直接有效的方法就是宽恕。宽恕必须承受被伤害的事实，要经过从“怨恨对方”到“我认了”的情绪转折，最后认识到不宽恕的坏处，从而积极地去思考如何原谅对方。

宽恕是一种能力，一种控制伤害继续扩大的能力。

宽恕不只是慈悲，也是修养。

生活中，宽恕可以产生奇迹，宽恕可以挽回感情上的损失，宽恕犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的黑暗道路。

我们不妨来看看这个天真烂漫的16岁少女爱伦的故事。她的生母遗弃了她，这让她非常气愤，她常常问自己为什么生母不抚养她呢?后来，她找到自己的生身父母，发现他们很年轻，十分贫穷，而且没有结婚，只是同居在一起而已。

这时，爱伦的一个女友怀孕了，后来又因为害怕把婴儿打掉了。爱伦帮助她的女友渡过了难关。渐渐地，她懂得了，在这种环境下，这么做是对的。她开始理解自己生母当时的处境了——因为太爱自己的孩子，所以只得送给别人，否则就会饿死。爱伦的同情心使她的愤怒情绪渐渐平息，她原谅了自己的生母，并找到了自己作为一个坚强有用的人的价值。

爱伦的做法是可爱的、明智的，当我们宽恕别人的时候，也正是我们人类固有的非凡的创造行为得以实现的时候，我们既治愈了创伤，又创造了一个摆脱过去痛苦的新起点。

悠悠岁月，茫茫人海，谁能保证不犯一点点的错误呢?抛弃怨恨，选择宽恕吧，宽恕别人，也是给自己一片新天地。

当你和爱人争吵时怎么办呢?最好的方法就是冷静息怒、忍让对方。冷静了，时间就会将愤怒慢慢融化；忍让了，豁达大度自会让对方余怒尽消。

以冷静、忍让化解矛盾

在日本有一个叫做甘卡的小村庄，那里有一块著名的礁石叫做“离婚岩”。当夫妻双方发生争吵，一个婚姻发生触礁时，他们就会将这对夫妇送到礁石上去。

离婚岩，是海边的一个难以接近的小熔岩丘，远远望去那只是一个小黑斑。一个固执的妻子和一个不懂温柔体贴的丈夫在这儿坐过一夜后，所有白热化的争执都会冷却下来，一段触礁的爱情，就又可以再次扬帆了。

这个村庄有着独特的传统，他们的父母用船将这对夫妇载往离婚岩，并只留下一条毯子，让他们在这里过一夜。

这一夜他们是怎样度过的并不重要，但每当第二天早晨村里的独木舟划向岩石来接他们时，他们都会相拥着向人们挥手。因为经过一夜的冷静相处，两个人已和好如初了。

夫妻长年生活在一起，在一些日常杂事上发生矛盾也是不可避免的。有了矛盾，最容易引起争吵。夫妻争吵虽然是生活中常有的事，但如果不妥善处理，就会伤害夫妻感情，给家庭生活蒙上阴影。

那么，当你和爱人争吵时怎么办呢?最好的方法就是冷静息怒、忍让对方。冷静了，时间就会将愤怒慢慢融化；忍让了，豁达大度自会让对方余怒尽消。

鲁迅和许广平是一对恩爱夫妻，感情很好，但有时也免不了要吵上几句，吵后相互不理不睬，又感到很别扭。最后常常是鲁迅叹一口气说：“唉，总怪我这个人性情急躁，脾气不好。”许广平一听，气全消了，便对鲁迅笑着说：“都看在你曾经是我的老师的份上，否则，我真不答应呢!”于是，双方心中的不快，家庭的矛盾就都烟消云散了。

俗话说，锅勺哪有不碰锅沿的，夫妻俩在同一空间共度岁月，难免有冲冲撞撞、争争吵吵。

夫妻之间争吵碰撞虽然是难以避免的，但是这种小矛盾最忌扩大化。遇上芝麻大点小事，互不相让，争吵不休，这样下去，非把一个好端端的家撞破吵烂不可。

其实争吵并不可怕，可怕的是不冷静、不忍让。只要有一方能够冷静、忍让，那么另一方发泄情绪之后，也自会反省错误。如果双方都不忍让，那最后只能把感情越吵越糟。

所以，冷静、忍让是化解矛盾的最好方式。

生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。

没有人分享的人生是种惩罚

有一个故事，说一位犹太教的长老，他酷爱打高尔夫球。

在一个安息日，他觉得手痒，很想去挥杆，但犹太教义规定，信徒在安息日必须休息，什么事都不能做。

这位长老却终于忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想着打9个洞就好了。由于安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此长老觉得不会有人知道他违反规定。

然而，当长老在打第2洞时，却被天使发现了，天使生气地到上帝面前告状，说某某长老不守教义，居然在安息日出门打高尔夫球。上帝听了，就跟天使说，会好好惩罚这个长老。

第3个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。长老兴奋莫名，到打第7个洞时，天使又跑去找上帝：上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？上帝说：我已经在惩罚他了。

直到打完第9个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其技了，于是长老决定再打9个洞。天使又去找上帝了：到底惩罚在哪里？上帝只是笑而不答。

打完18洞，成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，把长老乐坏了。天使很生气地问上帝：这就是你对长老的惩罚吗？

上帝说：正是，你想想，他有这么惊人的成绩以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？

生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。

很久以前，有一群挑战沙漠的人来到撒哈拉大沙漠，他们做好了充足的准备，食物，尤其是水，他们带得很多，一天，二天，三天……时间一天天地过去，许多人选择了放弃，有人饿死了，有人累死了，更多的是渴死了。这种情况并没有因充足的食物而避免，但关键不在于此，而是最终留下了两个人、一瓶水和一块饼。接下来作者开了个玩笑，写下了两个后续：

①在两个人又累又渴的时候，他们决定吃掉仅存的食物来补充体力，来完成最后一天的路程。但当食物拿出来后，他们开始疯狂抢夺，凭借仅剩的体力为了一瓶水一块饼能据为己有而大打出手，但结果是一个人抢到了那瓶水，另一个人抢到了那块饼，但是最终喝水的人饿死了，吃饼的人渴死了，黄沙弥漫，掩埋了两具不为人知的尸体。

②两人在饥渴交加的时候决定分掉食物，但怎么分呢？两人最终决定将大饼掰开吃，一瓶水分着喝，最终两人体力倍增，完成了这段沙漠之行，黄沙飘飞，在他们背后显得那样的无力。他们受到了世人瞩目，迎来了鲜花、掌声和荣耀。