手机浏览器扫描二维码访问
第214章 久违的训练（第4页）
梦冉练着练着，大腿根那里已经很酸了……
一个搭跨步俯身下去，
出盘……
又起身……
来回几个，手也没劲了，腿也没劲了。
“休息一下……”
“等下练完跨步低位出盘，再练下假动作……不要每次都老老实实出盘……
学会做假动作骗你的防守人员……能给你创造出来很大的出盘安全范围……”
“嗯嗯。”
梦冉想着，今天来对了，
练得都是自己的薄弱环节……
趁大家坐着休息的空隙，
老许跟大家演示着假动作的正确打开方式。
看着挺丝滑简单的东西。
当老许说，
“来，酷姐来拍视频，一个一个的过关……”
的时候。
梦冉想着完蛋，肢体嘴不协调了，今天怕是要出丑。
不过好在，老许这人也不霸蛮……
酷姐边拍边随手发了些视频到群里。
“啊？杨一成在这里室内打篮球，他说等下过来找我们……”
“随他，我们等下就走……”
没想到，话音还没落……
杨一成的身影就慢悠悠得从室内出来了……
“差不多了吧，准备撤退了……来打个卡，拍个合照……”
老许吆喝着。
也不知道是不是看到杨一成的出现，临时又决定提前撤退了。
他举着手机。
“我一来就走？”
“没啊，本来就已经练了一下午了……”
于是大家就围在一起
“茄子！”
杨一成似乎感觉到什么，反正也没有跟大家一起拍合照。
喜欢盘子天上飞请大家收藏：（www。xiakezw。com）盘子天上飞
地表最狂男人
不是我目空一切，是你们，还入不了我眼界！我想虎遁山林，可蛋疼地发现，没有一方深林，能放得下我这头猛虎！怎么办？想当咸鱼，可实力它不允许啊...
娇妻入怀：顾少轻点宠
偏爱我的陆先生新文已开，求收！传闻，顾靖霆有了女朋友，对方肤白貌美身体软，娇小可爱，顾爷喜欢的恨不得将人宠上天。闻言，慕暖拿着手术刀冲到他跟前。顾靖霆，我哪里软绵娇小了，那些全是风言风语！（甜宠暖爱，一对一无虐）始于爱，忠于情，甜甜蜜蜜，暖你心扉。...
终极全才
三流中医大学学生林天成，和手机合体之后，一个手电筒应用，便能让林天成拥有夜视透视能力。美图秀秀，360杀毒等等应用，又能带给他怎样的惊喜？...
至尊邪凰：魔帝溺宠小野妃
爽文宠文她是21世纪身怀异能术，精通各种毒药的最强赏金猎人，却穿越成炼器世家第一废材。极品家人嫌弃她不会炼器？分分钟炼出一堆灵器闪瞎这些人的狗眼抢她婚约的伪女神是炼药师很了不起？不好意思，她配置的药剂让大陆第一炼药师哭着喊着求拜师天赋全无无法修炼被渣男嫌弃？呵呵，神级修炼体质轻松修炼升级。渣男后悔求复合...
魔法大陆的地球交换生
男主是地球和魔法世界的二十五名交换生的一员，到了新学校后发现自己只能学日常魔法，还拥有一项鸡肋魔法。为了在异世界生存下去，男主开始了自己挣扎求生并变强的道路。...
重生学霸：校草，放肆宠
（墙裂推荐‘醉华华’的甜妻报到老公，宠上瘾）重生女神学霸√爽文√甜宠√鲜血淋漓，闺蜜和弟弟怂恿她自残说是为了她好，心上人玩弄她说是为了让她快乐，父亲将录取通知书上她的名字换成弟弟的名字，美其名曰女子无才便是德。被亲近之人推入崖底，不料竟是他来替她收尸。带着满腔恨意重活一世，她虐渣弟斗白莲花揍渣男...